- minore rischio di tumori, di infarto e di malattie respiratorie per te e per i tuoi familiari;
- meno tosse, influenza e raffreddori;
- meno bronchiti e altri disturbi respiratori nei tuoi figli;
- il tuo cuore e i tuoi polmoni avranno un recupero completo in un tempo relativamente breve;
- più resistenza nelle attività motorie e sportive;
- migliore capacità di concentrazione e di rendimento intellettuale.
• AUTOSTIMA:
- soddisfazione personale per aver vinto una prova importante;
- sensazione di libertà per non essere più condizionati da una dipendenza fisica e psicologica.
• ASPETTO ESTETICO:
- denti più bianchi, pelle più fresca e alito gradevole; odore più gradevole in casa, nella automobile e negli abiti.
• BUON ESEMPIO:
- buon esempio per i propri figli, nipoti e amici.
- modello di comportamento sano, per chi lavora nella scuola o nella sanità, nei confronti di alunni o pazienti.
• ECONOMIA:
- risparmio di molto denaro.
SMETTI DI FUMARE PERCHÈ È IN GIOCO LA TUA VITA
20 minuti dopo aver fumato l'ultima sigaretta, la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa e la temperatura corporea si normaliz
zano appena la nicotina viene eliminata dall'organismo;24 ore dopo, i livelli di monossido di carbonio nel sangue tornano alla normalità e la circolazione migliora;
pochi giorni dopo la circolazione arteriosa nei polmoni ritorna alla normalità - il sapore delle cose è di nuovo apprezzabile;
alcune settimane dopo la tosse si riduce o scompare ed il respiro migliora sensibilmente - cominciate a provare gusto nell'aver smesso di fumare;
già dopo 12 mesi i polmoni sono nuovamente efficienti ed il rischio di malattie cardiache si dimezza;
dopo 5 anni il rischio di cancro della bocca, della gola, dell'esofago e della vescica si riduce della metà;
5-10 anni dopo anche il rischio di tumore polmonare risulta sensibilmente diminuito ed il rischio di ictus diventa lo stesso di una persona che non ha mai fumato;
ogni giorno i tuoi denti diventano più bianchi, la pelle più fresca e l'odore sgradevole dei capelli e dei vestiti scompare.
Per eliminare l´eccesso di rischio di malattie tumorali (ricordiamo che un tumore maligno su tre é causato dal fumo), c´é bisogno di piú tempo: da 10 a 15 anni. Cerca di "giocarti" questo eccesso di rischio il piú presto possibile: é noto a tutti che la frequenza del cancro cresce con l´etá: prima smetterai di fumare, minore sará anche questo "strascico" inevitabile di rischio.
